গর্ভধারণের আগে ও সময়ে স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং সুস্থ শিশুর জন্ম নিশ্চিত করতে প্রয়োজনীয় প্রস্তুতি ও স্বাস্থ্য পরীক্ষার নির্দেশিকা।
গর্ভধারণের আগের স্বাস্থ্য পরীক্ষা
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, আপনি গর্ভধারণের চেষ্টা শুরু করার আগে কিছু স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও প্রস্তুতি নেওয়া ভালো। এতে আপনার ও আপনার অনাগত শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষা সহজ হয়।
- গর্ভের শিশুর সুরক্ষার জন্য এমএমআর (হাম, মাম্পস ও রুবেলা) টিকা নিন, যদি আগে না নিয়ে থাকেন।
- সার্ভিক্যাল স্ক্রিনিং বা স্মিয়ার টেস্টের সময় হয়ে থাকলে চিকিৎসক বা স্বাস্থ্যকেন্দ্রে যোগাযোগ করে তা করিয়ে নিন।
- আপনার বা আপনার সঙ্গীর কোনো যৌনবাহিত সংক্রমণ (STI) রয়েছে কি না তা পরীক্ষা করে নিন।
গর্ভধারণের প্রস্তুতি ও জীবনযাত্রা
সুস্থ গর্ভধারণ ও সুস্থ শিশুর জন্ম নিশ্চিত করতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। এ বিষয়ে লাইফস্টাইল ও ডায়েটের দিকে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন।
- ভিটামিন ডি ও ফলিক অ্যাসিডসহ প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন।
- ধূমপান ও মদপান বর্জন করুন, প্রয়োজনে চিকিৎসকের সাহায্য নিন।
- সুষম খাবার খেয়ে স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখুন এবং সঠিক ওজন ধরে রাখার চেষ্টা করুন।
ওষুধ ও বিশেষ সতর্কতা
গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার সময় ওষুধ বা চিকিৎসার বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
- কোনো ওষুধ বা ক্রিম ব্যবহারের ক্ষেত্রে কোনটা উপযুক্ত তা জানতে ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন।
- কোনো ধরনের প্রেসক্রাইব করা ওষুধ চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ না করে হঠাৎ বন্ধ করবেন না।
- গর্ভবতী মা, স্তন্যদানকারী মা, শিশু এবং নিয়মিত ওষুধ সেবনকারীদের যেকোনো ওষুধ গ্রহণের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।