হাম একটি সহজেই ছোঁয়াচে রোগ যা ঠান্ডা লাগার লক্ষণ দিয়ে শুরু হয় এবং পরে র্যাশ দেখা দেয়। যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) জানাচ্ছে টিকাই সুরক্ষার উপায়।
হামের লক্ষণ ও প্রাথমিক উপসর্গ
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) এর তথ্য অনুযায়ী, হাম খুব সহজে ছড়ায় এমন একটি সংক্রমণ যা কিছু মানুষের জন্য গুরুতর সমস্যা তৈরি করতে পারে। হাম সাধারণত ঠান্ডা লাগার মতো লক্ষণ দিয়ে শুরু হয় এবং কিছুদিন পরে শরীরে র্যাশ দেখা দেয়।
- উচ্চ তাপমাত্রা বা জ্বর
- নাক দিয়ে পানি পড়া বা নাক বন্ধ থাকা এবং হাঁচি
- কাশি
- লাল, ব্যথাযুক্ত ও পানিভরা চোখ
- মুখের ভেতরে বা ঠোঁটের পেছনের দিকে ছোট সাদা দাগ দেখা দেওয়া
হামের র্যাশ বা ফুসকুড়ি চেনার উপায়
ঠান্ডা লাগার লক্ষণগুলো শুরু হওয়ার কয়েক দিন পর শরীরে র্যাশ দেখা দিতে পারে। এই র্যাশ দেখতে কেমন হয় এবং কীভাবে ছড়ায় তা নিচে দেওয়া হলো:
- র্যাশ প্রথমে মুখ এবং কানের পেছনে শুরু হয়, এরপর শরীরের বাকি অংশে ছড়িয়ে পড়ে।
- র্যাশের দাগগুলো উঁচু হতে পারে এবং একসাথে মিলে ছোপ ছোপ দাগ তৈরি করতে পারে, তবে সাধারণত এগুলোতে চুলকানি হয় না।
- সাদা ত্বকে এই র্যাশ লাল বা বাদামী দেখায়, তবে বাদামী ও কালো ত্বকে এটি কম স্পষ্ট হতে পারে।
ঘরে বসে হামের লক্ষণ মোকাবেলার উপায়
চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার পর লক্ষণগুলো সহজ করতে এবং সংক্রমণ ছড়ানোর ঝুঁকি কমাতে ঘরে বসে কিছু যত্ন নিতে পারেন:
- বিশ্রাম নিন এবং পানিশূন্যতা এড়াতে প্রচুর পরিমাণে পানি বা অন্যান্য তরল পান করুন।
- অস্বস্তি বা জ্বর কমাতে শিশুদের উপযোগী প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন ব্যবহার করতে পারেন। কোন ওষুধটি উপযুক্ত, ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন।
- ফুটন্ত পানিতে তুলা ভিজিয়ে ঠান্ডা করে তা দিয়ে আলতোভাবে নিজের বা শিশুর চোখের খোসা বা ময়লা পরিষ্কার করুন।
সংক্রমণ এড়াতে কী করবেন এবং কী করবেন না
হাম অত্যন্ত সহজে ছোঁয়াচে রোগ। তাই রোগ ছড়ানো রোধ করতে কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি।
- ঘরবাড়ি ও বাতাস চলাচলের জন্য দরজা-জানালা খোলা রাখুন।
- সাবান ও কুসুম গরম পানি দিয়ে বারবার হাত ধুয়ে ফেলুন।
- কাশি বা হাঁচির সময় টিস্যু ব্যবহার করুন এবং ব্যবহারের পরপরই তা বিনে ফেলে দিন।
- খাবারের থালা-বাসন, কাপ, তোয়ালে, জামাকাপড় বা বিছানাপত্র অন্যের সাথে শেয়ার করা থেকে বিরত থাকুন।