লিস্টেরিয়া হলো একধরনের ব্যাকটেরিয়া ঘটিত সংক্রমণ। যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) জানাচ্ছে গর্ভবতীরা কোন খাবার এড়াবেন ও সুরক্ষার উপায়।
লিস্টেরিয়া ও ঝুঁকিপূর্ণ খাবার
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) এর তথ্য অনুযায়ী, লিস্টেরিয়া হলো লিস্টেরিয়া নামক ব্যাকটেরিয়ার কারণে হওয়া এক ধরনের বিরল সংক্রমণ। এটি সাধারণত দূষিত খাবার খাওয়ার মাধ্যমে ছড়ায়।
গর্ভবতী নারী, নবজাতক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকা ব্যক্তিদের এই সংক্রমণে গুরুতর অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
- ঠান্ডা রান্না করা কাটা মাংস ও কিউরিড মাংস
- স্মোকড মাছ ও সুশিসহ কিউরিড মাছ
- নরম মোল্ড-রাইপেন্ড চিজ যেমন ক্যামেম্বের ও ব্রি
- প্যাটে এবং প্রি-প্রিপেয়ার্ড স্যান্ডউইচ ও সালাদ
গর্ভবতীদের কোন খাবার এড়ানো উচিত
আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে কিছু নির্দিষ্ট খাবার থেকে দূরে থাকা উচিত। এগুলো লিস্টেরিয়া সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকিতে রাখে।
কোনো ওষুধ বা ক্রিম ব্যবহারের ক্ষেত্রে কোনটা উপযুক্ত তা জানতে ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন। গর্ভবতী মায়েদের যেকোনো ওষুধ সেবনের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
- অ্যানপাস্তুরাইজড দুধ ও দুগ্ধজাত পণ্য
- সব ধরনের প্যাটে, যার মধ্যে ভেজিটেবল প্যাটে অন্তর্ভুক্ত
- নরম চিজ, যদি না তা ভাপ ওঠা গরম করে রান্না করা হয়
- বাচ্চা প্রসব করছে এমন খামারজাত পশুর কাছাকাছি যাওয়া থেকে বিরত থাকুন
লক্ষণ ও ঘরে করণীয়
বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে লিস্টেরিয়ার লক্ষণ হালকা হয় এবং কয়েকদিনের মধ্যে নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায়। তবে গর্ভবতীদের পেটে ব্যথা হতে পারে বা শিশু আগের মতো নড়ছে না তা বুঝতে পারেন।
ঘরে বসে পর্যাপ্ত তরল পান করে এবং বিশ্রাম নিয়ে আপনি সুস্থ থাকতে পারেন। যদি আপনার শারীরিক অবস্থা নিয়ে চিন্তা থাকে তবে নিকটস্থ হাসপাতালে বা চিকিৎসকের কাছে যান।
- উচ্চ তাপমাত্রা বা জ্বর
- গায়ে ব্যথা ও ঠান্ডা লাগা
- বমি ভাব বা বমি হওয়া এবং ডায়রিয়া
- গর্ভবতীদের ক্ষেত্রে পেটে ব্যথা বা বাচ্চার নড়াচড়া কমে যাওয়া