পিসিওএস হরমোনের একটি সাধারণ সমস্যা, যাতে মাসিক অনিয়মিত হতে পারে। লক্ষণ, সম্ভাব্য কারণ আর কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন, সহজ ভাষায়।
পিসিওএস আসলে কী
পিসিওএস-এর পুরো নাম পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (Polycystic Ovary Syndrome)। এতে শরীরে অ্যান্ড্রোজেন (এক ধরনের হরমোন, যা সাধারণত পুরুষদের শরীরে বেশি থাকে) স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকতে পারে, আর ডিম্বাণু নিয়মিতভাবে বের হয় না।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) বলছে, সন্তান ধারণের বয়সী নারীদের প্রায় ১০ থেকে ১৩ শতাংশের পিসিওএস আছে, আর যাঁদের আছে তাঁদের প্রায় ৭০ শতাংশ জানেনই না। যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) সম্প্রতি এর নতুন নাম ব্যবহার করছে: পিএমওএস (PMOS)। দুটো একই সমস্যা।
নামে "সিস্ট" থাকলেও সবার ডিম্বাশয়ে সিস্ট (তরলভরা ছোট থলি) থাকে না, আবার আলট্রাসনোগ্রামে ছোট ছোট থলি দেখা গেলেই পিসিওএস হয়েছে, এমনও নয়।
সাধারণ লক্ষণ
লক্ষণ একেকজনের একেক রকম হয়। কারও খুব হালকা, কারও বেশি। সাধারণ লক্ষণগুলো হলো:
- মাসিক অনিয়মিত হওয়া বা অনেক দিন পরপর হওয়া
- মুখ, থুতনি, বুক বা পেটে বাড়তি লোম (হারসুটিজম)
- ব্রণ বা তৈলাক্ত ত্বক
- মাথার চুল পাতলা হয়ে যাওয়া
- ওজন বেড়ে যাওয়া বা ওজন কমাতে কষ্ট হওয়া
- ঘাড় বা বগলে কালচে, পুরু ত্বক
- সন্তান ধারণে সমস্যা
- মন খারাপ, উদ্বেগ বা খুব ক্লান্ত লাগা
মনে রাখবেন, এর অনেকগুলো লক্ষণ অন্য কারণেও হতে পারে। তাই লক্ষণ মিলে গেলেই পিসিওএস হয়েছে, এমন ভাববেন না।
কেন হয়
পিসিওএস ঠিক কেন হয়, তা পুরোপুরি জানা যায়নি। গবেষণা বলছে, এটি অনেক সময় পরিবারে চলে আসে। ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স (শরীর ইনসুলিন হরমোনে ঠিকমতো সাড়া না দেওয়া) এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এর সঙ্গে জড়িত।
এটি কারও দোষে হয় না। খাওয়াদাওয়া বা আচরণের জন্য কাউকে দায়ী করা ঠিক নয়।
দীর্ঘমেয়াদে কেন গুরুত্বপূর্ণ
WHO বলছে, পিসিওএস থাকলে পরে টাইপ ২ ডায়াবেটিস, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ও স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ে। দীর্ঘদিন মাসিক না হলে জরায়ুর ভেতরের আস্তরণের সমস্যার ঝুঁকিও বাড়তে পারে। তাই নিয়মিত চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে থাকা জরুরি।
কীভাবে নির্ণয় হয়
রোগ নির্ণয় করবেন একজন চিকিৎসক, সাধারণত গাইনি বা হরমোন বিশেষজ্ঞ। তিনি আপনার মাসিকের ইতিহাস শুনবেন, শরীর পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনে রক্তে হরমোনের পরীক্ষা ও আলট্রাসনোগ্রাম করতে বলতে পারেন। অনেক সময় অন্য কোনো কারণ, যেমন থাইরয়েডের সমস্যা, আছে কি না সেটাও দেখা হয়।
চিকিৎসা ও দৈনন্দিন যত্ন
পিসিওএস পুরোপুরি সেরে যায় না, তবে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। চিকিৎসক আপনার লক্ষণ ও প্রয়োজন বুঝে চিকিৎসা ঠিক করবেন। এর পাশাপাশি যা সাহায্য করতে পারে:
- সুষম খাবার: শাকসবজি, ডাল, মাছ, ডিম আর কম চিনি
- নিয়মিত হাঁটা বা শরীরচর্চা
- ওজন বেশি থাকলে অল্প কমানোও উপকারে আসতে পারে
- পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ কমানো
কোনো ওষুধ, ভেষজ বা সাপ্লিমেন্ট নিজে থেকে শুরু করবেন না। চিকিৎসকের দেওয়া ওষুধ নিজে থেকে বন্ধও করবেন না।