কানে ভোঁ ভোঁ বা নানা রকম শব্দ শোনার সমস্যাকে টিনিটাস বলে। যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) এর তথ্য অনুযায়ী এর লক্ষণ ও করনীয় জেনে নিন।
কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ বা টিনিটাস কী
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, কানে বা মাথায় এমন শব্দ শোনা যা কোনো বাইরের উৎস থেকে আসে না, তাকে টিনিটাস বলে। এটি সাধারণত কোনো গুরুতর কিছু নয় এবং নিজে থেকেই ভালো হতে পারে।
এই শব্দ এক বা দুই কানে কিংবা মাথায় হতে পারে। শব্দ আসা-যাওয়া করতে পারে অথবা সারাক্ষণ থাকতে পারে।
- রিং বা ঘণ্টার মতো শব্দ
- ভুমভুম শব্দ
- শাঁাঁ শাঁ শব্দ
- গুনগুন শব্দ
টিনিটাসের কারণ ও লক্ষণ
সব সময় টিনিটাসের সঠিক কারণ স্পষ্ট নয়। তবে এটি বিভিন্ন শারীরিক অবস্থার সাথে যুক্ত থাকতে পারে।
গর্ভবতী নারী, স্তন্যদানকারী মা, শিশু এবং নিয়মিত ওষুধ সেবনকারী ব্যক্তিদের যেকোনো নতুন ওষুধ গ্রহণের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
- কিছুটা শ্রবণশক্তি হ্রাস পাওয়া
- মেনিয়ারের রোগ
- ডায়াবেটিস বা থাইরয়েড সমস্যা
- উদ্বেগ বা বিষণ্ণতা
দৈনন্দিন জীবনে যা করবেন ও যা করবেন না
কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ হলে দৈনন্দিন জীবনে কিছু নিয়ম মেনে চললে কিছুটা স্বস্তি পাওয়া সম্ভব।
- রিলাক্স করার চেষ্টা করুন, যেমন গভীর শ্বাস বা যোগব্যায়াম।
- ঘুমানোর রুটিন মেনে চলুন এবং ক্যাফেইন কম খান।
- তৈরি হওয়া মানসিক চাপ বা অতিরিক্ত উচ্চ শব্দ এড়িয়ে চলুন।
- পুরোপুরি নীরবতা বজায় রাখবেন না, মৃদু গান শুনতে পারেন।