সোরিয়াসিস একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা, যা চুলকানি ও শুষ্ক ছোপ তৈরি করে। এই নিবন্ধে এর লক্ষণ, কারণ এবং ঘরোয়া যতী নেওয়ার উপায় জানানো হয়েছে।
সোরিয়াসিস কী এবং এর লক্ষণ
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, সোরিয়াসিস এমন একটি চর্মরোগ যা ত্বকে শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত ও ব্যথাযুক্ত ছোপ তৈরি করে। এতে ত্বকে রূপালি রঙের আঁশের মতো হতে পারে।
শরীরের বিভিন্ন অংশে যেমন মাথা, কনুই, হাঁটু কিংবা পিঠে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। সাধারণত ১৫ থেকে ২৫ বছর বয়স বা ৫০ থেকে ৬০ বছর বয়সে এর লক্ষণ প্রকাশ পেতে পারে।
- ত্বকে গোলাপি বা লাল ছোপ এবং রূপালি আঁশ পড়া
- নখে ছোট ছোট গর্ত বা ছোপ হওয়া
- শরীরের বিভিন্ন ভাঁজে বা মাথায় এই সমস্যা হতে পারে
দৈনন্দিন যত্ন ও করণীয়
সোরিয়াসিস নিয়ন্ত্রণে জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। সুস্থ থাকার জন্য সুষম খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা প্রয়োজন।
ত্বকের যত্নে কোন ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করা উপযুক্ত, তা জানতে ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন। গর্ভবতী নারী, স্তন্যদানকারী মা এবং নিয়মিত ওষুধ সেবনকারীদের যেকোনো চিকিৎসার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
- লক্ষণ বাড়িয়ে দেয় এমন বিষয়গুলো এড়িয়ে চলুন
- মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করুন
- ধূমপান ও অতিরিক্ত অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকুন
যা করা যাবে না
ত্বকের সুরক্ষায় কিছু সতর্কতা মেনে চলা দরকার। নিজের ব্যবহারের ময়েশ্চারাইজার বা ক্রিম অন্য কারো সাথে ভাগ করে ব্যবহার করবেন না।
ক্রিমের পাত্রে সরাসরি আঙুল ডুবাবেন না, এর বদলে চামচ বা স্প্যাচুলা ব্যবহার করুন। ক্রিম ব্যবহার করা কাপড়ে আগুন দ্রুত ধরে যেতে পারে, তাই খোলা আগুনের কাছে যাওয়া থেকে সাবধান থাকুন।
- ময়েশ্চারাইজার পাত্রে সরাসরি আঙুল দেবেন না
- ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা অবস্থায় ধূমপান করবেন না
- খোলা আগুনের কাছাকাছি যাবেন না