"প্রাকৃতিক মানেই নিরাপদ"? ভেষজ ও ঘরোয়া চিকিৎসা নিয়ে প্রচলিত ধারণা, কোথায় সাবধান থাকতে হবে, আর কখন আগে চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করবেন।
কেন এই লেখা
আমাদের পরিবারে ভেষজ ও ঘরোয়া উপায়ের ওপর ভরসা অনেক পুরোনো। কিছু অভ্যাস, যেমন পুষ্টিকর খাবার, পর্যাপ্ত পানি বা বিশ্রাম, সুস্থ থাকতে সত্যিই সহায়তা করতে পারে। কিন্তু কিছু ধারণা বিপদ ডেকে আনতে পারে, বিশেষ করে যখন এর কারণে চিকিৎসা দেরিতে শুরু হয়।
"প্রাকৃতিক" মানেই নিরাপদ নয়
যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় পরিপূরক ও সমন্বিত স্বাস্থ্য কেন্দ্র (NCCIH) বলছে, ভেষজ ও সাপ্লিমেন্টেরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, আর কিছু ভেষজ অন্য ওষুধের কাজ বাড়িয়ে বা কমিয়ে দিতে পারে। বাজারে বিক্রি হওয়া পণ্যে লেখা উপাদান আর ভেতরের উপাদান সবসময় এক নাও হতে পারে।
যেসব অসুখে ঘরোয়া উপায় চিকিৎসা নয়
এসব ক্ষেত্রে ঘরোয়া উপায় বা ভেষজের ওপর ভরসা করে চিকিৎসা দেরি করলে বড় ক্ষতি হতে পারে:
- ক্যান্সার: কোনো ভেষজ বা ঘরোয়া পদ্ধতি স্তন ক্যান্সার বা অন্য ক্যান্সার সারায়, এমন প্রমাণ নেই; চিকিৎসায় দেরি করলে ফল খারাপ হয়
- গর্ভাবস্থার জটিলতা: রক্তপাত, খিঁচুনি, প্রচণ্ড মাথাব্যথা হলে দেরি না করে হাসপাতাল
- ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ: চিকিৎসকের দেওয়া চিকিৎসা নিয়মিত চালিয়ে যাওয়া জরুরি
- শিশুর অসুখ: জ্বর, পাতলা পায়খানা বা শ্বাসকষ্টে শিশুকে চিকিৎসকের কাছে নিন
কারা বিশেষভাবে সাবধান থাকবেন
গর্ভবতী, বুকের দুধ খাওয়ানো মা, শিশু, এবং যাঁরা নিয়মিত কোনো ওষুধ খান, তাঁরা যেকোনো ভেষজ বা সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন। শিশুর জন্য কোনো ওষুধ দিতে হলে প্রেসক্রিপশন বা লেবেল দেখুন, আর ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞেস করুন।
সহায়ক অভ্যাস, যা নিরাপদে মানা যায়
- শাকসবজি, ফল, ডাল ও মাছসহ সুষম খাবার
- পর্যাপ্ত নিরাপদ পানি পান
- নিয়মিত হাঁটা বা শরীরচর্চা
- পর্যাপ্ত ঘুম
- হাত ধোয়া ও পরিচ্ছন্নতা
এগুলো সুস্থ থাকতে সহায়তা করে, কিন্তু অসুখ হলে চিকিৎসার বিকল্প নয়।