গরম আর ঘামে শিশু ও বড়দের ঘামাচি খুব সাধারণ। ঠান্ডা থাকা, ঢিলেঢালা সুতির কাপড় আর কিছু অভ্যাসে সাধারণত কয়েক দিনে কমে যায়। কখন চিকিৎসক দেখাবেন, তাও জানুন।
কেন হয়
যুক্তরাজ্যের NHS বলছে, বেশি ঘাম হলে ঘামের নালি আটকে গিয়ে ঘামাচি হয়। ছোট ছোট লাল দানা, চুলকানি বা কাঁটা ফোটার মতো অনুভূতি হয়, সাধারণত ঘাড়, বুক, পিঠ, বগল ও কাপড়ের ভাঁজে।
- ঘর ও শরীর ঠান্ডা রাখা, পাখা চালানো
- ঢিলেঢালা সুতির কাপড়
- ঠান্ডা পানিতে গোসল বা ভেজা কাপড় দিয়ে মোছা
- পর্যাপ্ত পানি পান
- শিশুকে বেশি কাপড় বা কম্বলে না মুড়ানো
- ভারী ক্রিম বা তেল না লাগানো, এতে নালি আরও আটকাতে পারে
- চুলকানো এড়াতে নখ ছোট রাখা
পাউডার বা ক্রিম ব্যবহার করতে চাইলে শিশুর জন্য কোনটা উপযুক্ত, ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞেস করুন। শিশুর নাক-মুখের কাছে পাউডার ছিটাবেন না।