জিঙ্কো স্মৃতিশক্তি বা স্বাস্থ্যের উন্নতিতে কতটা সাহায্য করে এবং এর ব্যবহার কতটা নিরাপদ, তা জানা জরুরি। যেকোনো ভেষজ ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
জিঙ্কো কী এবং গবেষণার তথ্য
যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠানের (NIH) পরিপূরক ও সমন্বিত স্বাস্থ্য কেন্দ্র (NCCIH) বলছে, জিঙ্কো একটি প্রাচীন উদ্ভিদের পাতা। এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন দুশ্চিন্তা, হৃদরোগ, ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিভ্রম, ডায়াবেটিস, কান বাঁ বাঁ করা (টিনিটাস) ইত্যাদির খাদ্য পরিপূরক হিসেবে বাজারজাত করা হয়।
তবে বৈজ্ঞানিক গবেষণায় কোনো নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসায় জিঙ্কো কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়নি। সুস্থ ব্যক্তিদের মেধা বা স্মৃতিশক্তি বাড়াতে এটি কাজ করে কি না, তারও কোনো শক্তিশালী প্রমাণ নেই।
স্বাস্থ্য সমস্যা ও জিঙ্কোর কার্যকারিতা
ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ বা এর গতি কমানোর ক্ষেত্রে জিঙ্কোর কোনো ভূমিকা পাওয়া যায়নি। গবেষণায় দেখা গেছে, জিঙ্কো সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলেও অ্যালঝেইমার্স বা ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকিতে কোনো পরিবর্তন হয় না।
বিভিন্ন গবেষণায় যা দেখা গেছে:
- উচ্চ মাত্রায় জিঙ্কো পাতার নির্যাস ডিমেনশিয়ার কিছু উপসর্গে সামান্য পরিবর্তন আনতে পারে, তবে এ সংক্রান্ত তথ্য নিশ্চিত নয়।
- দুশ্চিন্তা, পিএমএস বা স্ট্রোকে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে জিঙ্কোর কিছু সুফলের কথা বলা হলেও প্রমাণগুলো অসম্পূর্ণ।
- হৃদরোগ প্রতিরোধ, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ বা কানের টিনিটাসের সমস্যায় এটি সাহায্য করে না।
নিরাপত্তা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য জিঙ্কো পাতার নির্যাস মুখে খাওয়া সাধারণত সহনীয় হলেও এর কিছু ঝুঁকি রয়েছে। কাঁচা বা ভাজা জিঙ্কো বীজ বিষাক্ত এবং তা খেলে গুরুতর শারীরিক সমস্যা হতে পারে।
জিঙ্কো সেবনে যে বিষয়গুলো মনে রাখা দরকার:
- সাধারণ সমস্যা: মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা এবং পেটের সমস্যা হতে পারে।
- রক্তপাতের ঝুঁকি: রক্ত পাতলা করার ওষুধ খেলে জিঙ্কো সেবনে রক্তপাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়। কোনটা উপযুক্ত, তা ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন।
- গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী নারী: গর্ভাবস্থায় এটি ব্যবহার নিরাপদ নাও হতে পারে, কারণ এটি অকাল প্রসব বা প্রসবের সময় অতিরিক্ত রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। স্তন্যদানকালে শিশুরা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে কি না তা স্পষ্ট নয়।
- গর্ভবতী, স্তন্যদানকারী মা, শিশু বা নিয়মিত ওষুধ খাওয়া রোগীদের ক্ষেত্রে যেকোনো ভেষজ বা ওষুধ গ্রহণের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।