পাতলা পায়খানায় সবচেয়ে বড় বিপদ পানিশূন্যতা। খাবার স্যালাইন কীভাবে খাওয়াবেন, কী খাবেন, আর কোন বিপদ-চিহ্নে দেরি না করে হাসপাতালে যাবেন, জেনে নিন।
কেন স্যালাইন জরুরি
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) বলছে, পাতলা পায়খানায় মৃত্যুর প্রধান কারণ পানিশূন্যতা, আর খাবার স্যালাইন (ওআরএস) এই পানিশূন্যতা প্রতিরোধে সস্তা ও কার্যকর উপায়। পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে WHO স্যালাইনের পাশাপাশি জিঙ্ক দেওয়ার পরামর্শ দেয়; কতদিন ও কতটা দেবেন, তা চিকিৎসক বা স্বাস্থ্যকর্মী ঠিক করবেন।
খাবার স্যালাইন খাওয়ানোর নিয়ম
- প্যাকেটে লেখা পরিমাণ পানিতেই গুলবেন, কম বা বেশি পানিতে নয়
- ফোটানো ও ঠান্ডা করা বা নিরাপদ পানি ব্যবহার করুন
- একবারে অনেকটা নয়, বারবার অল্প অল্প করে খান বা খাওয়ান
- বমি হলে কয়েক মিনিট অপেক্ষা করে আবার ধীরে ধীরে খাওয়ান
- গুলানো স্যালাইন ঢেকে রাখুন এবং প্যাকেটে লেখা সময়ের পরে ফেলে দিন
খাওয়াদাওয়া
- শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করবেন না
- বড় শিশু ও বড়দের স্বাভাবিক খাবার চালিয়ে যান, যেমন ভাত, ডাল, কলা, জাউ
- কোমল পানীয়, বাজারের ফলের জুস বা অনেক চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন
ছড়ানো ঠেকাতে
- টয়লেটের পরে ও খাবারের আগে সাবান দিয়ে হাত ধোয়া
- নিরাপদ পানি পান করা
- খাবার ঢেকে রাখা ও ভালোভাবে রান্না করা