যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) এর তথ্য অনুযায়ী সিওপিডি ফুসফুসের একটি রোগ যা কাশি ও শ্বাসকষ্টের সমস্যা তৈরি করে।
সিওপিডি কী এবং এর সাধারণ লক্ষণ
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, সিওপিডি (ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ) হলো এমন একটি অবস্থা যা আপনার ফুসফুসকে প্রভাবিত করে এবং কাশি ও শ্বাসকষ্ট ঘটায়। এটি ধীরে ধীরে শুরু হয় এবং সময়ের সাথে সাথে খারাপ হতে পারে।
- সাধারণ কাজের সময় বা পরে শ্বাসকষ্ট হওয়া।
- কফের সাথে দীর্ঘস্থায়ী কাশি।
- ঘন ঘন বুকে সংক্রমণ হওয়া।
সিওপিডি বৃদ্ধির কারণ ও ট্রিগার
শ্বাসনালী এবং ফুসফুসের ক্ষতির কারণে সিওপিডি হতে পারে। ধূমপান করা বা অতীতে ধূমপান করা এর প্রধান কারণ। এছাড়া ধুলোবালি, ধোঁয়া বা রাসায়নিকের সংস্পর্শেও এটি হতে পারে।
- বুকের সংক্রমণ।
- ধোঁয়া বা তীব্র গন্ধ শ্বাস নেওয়া।
- অতি গরম, ঠান্ডা বা বায়ুপ্রবাহ আবহাওয়া।
সিওপিডি ব্যবস্থাপনায় দৈনন্দিন করণীয়
জীবনযাত্রার পরিবর্তন সিওপিডি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত হালকা ব্যায়াম ও সচেতনতা এই রোগ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
- ধূমপান ত্যাগ করুন।
- হাঁটা, সাইকেল চালানো বা ইয়োগার মতো নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন।
- ফ্লু এবং কোভিড টিকা নিন।