যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, অ্যালার্জির কারণে হাঁচি ও নাক দিয়ে পানি পড়ার সমস্যা এবং তা থেকে আরাম পাওয়ার ঘরোয়া উপায়।
অ্যালার্জিক রাইনাইটিস কী ও এর কারণ
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, আপনার নাক যখন কোনো অ্যালার্জির কারণে বিরক্ত হয়, তখন অ্যালার্জিক রাইনাইটিস দেখা দেয়। এর ফলে হাঁচি এবং সর্দির মতো লক্ষণ প্রকাশ পায়।
- গাছপালা, ঘাস ও আগাছার পরাগরেণু
- ঘরের ধুলাবালি ও মাইট
- পোষা প্রাণীর পশম বা খুশকি
- ছাঁচ এবং কাঠের গুঁড়া বা ময়দা
লক্ষণ ও ঘরোয়া যত্ন
অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের সাধারণ লক্ষণগুলোর সাথে সর্দির মিল রয়েছে। সংস্পর্শে আসার কয়েক মিনিটের মধ্যে এই লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে।
- হাঁচি এবং নাক চুলকানো
- নাক দিয়ে পানি পড়া বা নাক বন্ধ থাকা
- চোখ চুলকানো, লাল হওয়া ও পানি পড়া
- কাশি এবং মুখের তালু চুলকানো
করণীয় ও বর্জনীয়
লক্ষণ কমাতে কিছু সহজ ঘরোয়া নিয়ম মেনে চলতে পারেন। কোনটা উপযুক্ত, ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন।
- চোখ সুরক্ষায় র্যাপ্যারাউন্ড রোদচশমা ব্যবহার করুন।
- নিয়মিত বিছানাপত্র ৬০ ডিগ্রি সেলসিয়াসে ধুয়ে ফেলুন।
- ভেজা কাপড় দিয়ে ধুলা মুছুন।
- পরাগের পরিমাণ বেশি থাকলে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।