নিজের ক্ষতি করা বা সেলফ-হার্মের মতো সমস্যায় পরিবার কীভাবে পাশে দাঁড়াতে পারে এবং সাহায্য নিতে পারে, তা জানুন এই লেখায়।
নিজের ক্ষতি করা কী
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে যে নিজের ক্ষতি করা বা সেলফ-হার্ম হলো এমন পরিস্থিতি যখন কেউ নিজের শরীরে উদ্দেশ্যমূলকভাবে আঘাত করে বা ক্ষতি করে।
এই ধরনের পরিস্থিতিতে পড়া মানুষটির পাশে দাঁড়ানো অত্যন্ত জরুরি। বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যরা তাদের সাহায্যে এগিয়ে আসতে পারেন।
- শরীরের ক্ষতি করা থেকে বিরত থাকতে সাহায্য করুন
- সাহায্য পাওয়ার উপায়গুলো খুঁজে দেখুন
- পরিবারের সবাই মিলে সহমর্মিতা দেখান
পরিবার যেভাবে পাশে দাঁড়াবে
যিনি নিজের ক্ষতি করছেন, তার পরিবারের সদস্যরা তাকে সাহায্য করতে পারেন। তাদের সাথে খোলাখুলি কথা বলুন এবং তাদের কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন।
কোনো ওষুধ বা ক্রিমের ক্ষেত্রে কোনটা উপযুক্ত, ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন। গর্ভবতী নারী, স্তন্যদানকারী মা, শিশু এবং নিয়মিত ওষুধ সেবনকারী ব্যক্তিদের যেকোনো পদক্ষেপে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
- ধৈর্য ধরে তাদের পাশে থাকুন
- কাছের স্বাস্থ্যকেন্দ্র বা হাসপাতালে যোগাযোগ করুন
- সাহায্য চাওয়ার জন্য উৎসাহিত করুন
মূল্যায়ন ও চিকিৎসা
নিজের ক্ষতি করার প্রবণতা থাকলে পেশাদার সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন। চিকিৎসকরা বিষয়টি মূল্যায়ন করে সঠিক চিকিৎসার ব্যবস্থা করেন।
এ বিষয়ে লজ্জা না পেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। পরিবার রোগীর সাথে থেকে এই যাত্রায় সাহায্য করতে পারে।
- পেশাদার সাহায্য নিন
- চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চলুন
- পরিবারের পক্ষ থেকে মানসিক সমর্থন দিন